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晚上睡觉前又看了一会儿《告密者》才满意的入睡，万籁寂静的时候不免胡思乱想，躺在床上想到跟屁虫那个问题，还是有点心跳，我努力告诫自己必须调整下，要是休息不好，会影响明天的比赛。我成功转移注意力到明天比赛前工作项预览，一项一项的，最后不忘告诉自己，“色子已经扔出“，奋勇向前即可，卢比孔河已在身后，之后安然入眠。

第二天早上按部就班的起床，自我感觉精神状态不错。按照既定的计划安排，逐项启动各项工作，洗漱、吃早餐、厕所方便、准备运动饮料、检查装备、一切进展顺利。其中运动饮料是我们独家配方的，一般其他选手都是脉动或者矿泉水，我的两个水瓶分别装的红糖水和自己配置的功能饮料，功能饮料是适量葡萄糖+少量食盐+氨基酸配置出来的。

6点45出门，比预定时间多用了5分钟。那天的天气预报是多云转阴，微风，气温20度，最近几次比赛天气都很给力，不知哪方面做的让龙王满意，每次比赛要么是多云天气，要么是阴天，从不下大雨，也没有大风。当天的天气也是令人十分满意的，不冷不热，最容易发挥出水平，当然对于我来说再怎么发挥好也是倒数，就是希望不要出现40度的高温烧烤下去参加比赛。

周日的大清早，路上可不清净，比赛选手从周围的宾馆，陆陆续续像展览馆走去，在8号馆门口有接驳的电瓶车去转换区。我比较简单，将两瓶水放到水瓶架上就好了，然后回身去比赛起点也是游泳的起点走去，离转换区大约1公里远，看到时间来得及，我就慢慢悠悠的往那边走。这才下意识的发现天空变了颜色，早上刚刚出来的时候太阳还没有出来，天边是黑白泾渭分明，云朵线条流畅，让人想起中国传统的山水画；现在太阳露出了一个小边，照的很多云朵镶了金边，云朵的颜色也是白里透着红，又呈现一副印象派画作；当我走到起点，换上防寒服，准备检录的时候，乌云重又遮住了太阳，有写阴沉，但是毕竟天亮了，印象派消逝了，展现的是一副令人压抑的矫饰主义画作。厦门这地方着实是好地方，据说全国最适合养老的城市排名中，厦门当仁不让排名第一，胡老大别看平时大大咧咧，来真格的时候从不含糊，想想北京那个糟糕样子，感觉在北京住的我们三个都不如胡老大风水意识强。

主席台那边大喇叭开始广播了，一边广告，一边介绍今日时间安排，同时要求选手们就位准备检录，大家都向沙滩靠拢过去。开幕仪式还没有开始，有些人在做准备活动，有些人在换胶衣，好像ORCA品牌的最多，看到人家穿的胶衣要么是连体的，要么是短切的，只有我一个人穿着分体的上衣，看到这里，我有点怀疑我的胶衣是否是山寨产品。比赛的时候组委会会根据比赛章程和当时的水温情况决定是否允许穿胶衣，若是主办方允许穿，那么大家只要带胶衣的一律都会穿上，原因是穿上之后会提高成绩，我以前以为那个东西有些累赘，会影响水下动作，进而影响游泳速度，实则不然。

不想胶衣的事情了，我将视线转向海面，我说我的比赛运气很好，昨天试水的时候还风急浪高呢，今天水面平静的很，几乎没有波浪，几十艘救生艇已经就位，荡漾在水中，除了救生艇还有标识路线的红色浮标，另外还有大概十来个浮动平台，就像浮在水面的一张床垫一样，不知是干什么的，上面什么东西都没有，太阳出来的，水面被救生艇激起一丝丝涟漪，滟滟随波，一番别样的景致。

这时我看到比赛起点旁边有不少选手在一小块水域游泳，应该是在试水。我赶紧跑过去，第一次见过比赛出发前可以试水的，我觉得特别好，之所以能够游泳完赛，事后我琢磨着应该是试水帮助很大。

与普通标铁不同，70.3的国际知名度还是很大的，不少外国专业选手参加，所以需要介绍这些参赛的洋人选手之后才能开始比赛，我很奇怪，专业选手来的并不多，男女选手加在一起总共20名。

领导照例的讲话之后8点准时发枪，显示专业男选手，隔了5分钟之后是专业女选手，然后是业余选手按照自己的性能滚动出发，每次四名选手一起下水。值得一起的时候在专业女选手之后，还有两个特殊选手在业余选手之前出发，而且赢得了一片掌声，后来才知道，是两位身残志不残的选手，一个是失去双手，另一个只有一条腿，难以想象他们将要克服多少我们不在意的困难，最后他们都完赛了，而且成绩还都很不错，还登上了领奖台，向他们的勇气致敬。

我们这群拖后腿的最后出发的，我估计那时应该都过去40分钟了，我几乎是倒数几排出发的，在我后面几排的不能比，都是腿肚子转筋的那种，果不其然，一个女的在我后面下水，下水不一会儿就在后面喊了声：啊，不行了。看见旁边小艇冲过去，证实了我的猜测。

前面说了，基于赛前的试水，所以起步很顺利，一直跟着一个家伙后面巡航往前，泳镜上面还是有薄雾，看浮漂很不清楚，必须在想定位位置的时候出水时间长一点，自信看一下，就这样还是模模糊糊的不是很清楚。我一直在浮标的内侧大约10米吧往前走，因为我看专业选手就是在内侧的。在我后面出发的人也就七八个人，我想应该有几个人放弃了，在水中我就感觉后面没啥人了，内心不觉涌起一种失落感，感觉自己是最后一名了，中段过后，稍微发力了下，追上了两个家伙，用了不到四十分钟上岸，我想因为是顺水的（当时在退潮）的原因。

上岸后，急急的往换项区跑，同时将泳镜、泳帽和我的那个上身的胶衣脱掉。顺带往后看看，后面及时两三个人，而且有两个人马上也上岸了，有点失望，要是后面几个哥们不参赛或者后面两项弃赛了，我不就是倒数第一吗。

不过我进了更衣间，心情立刻豁然开朗，这里边还有大约二十来人还在换衣服呢，好多人穿着胶衣，拖起来很费劲，我就很简单了，穿上短裤，套上上衣，蹬上跑鞋，就出来了，在更衣间里边没用上三分钟。这样一个换衣过程就超越了十来个人呢。

上车的时候，专业选手和部分优秀的业余选手已经完成第一圈自行车了，嗖嗖的从我身边疾驰而过，铁三车太快了，快的能达到四十多公里每小时，稍慢的也有三十五公里左右，根本不是我这样水平的能够追上了的，所以看到铁三车选手傲慢的从我身边飞过的时候，我从来都是脸不红心不跳，我自岿然不动保持我自己的节奏。

大约骑出去十多公里，开始下小雨，淅淅沥沥的，基本不影响比赛，但是路面有些湿，我格外小心的控制方向，因为在那样的速度下（我估计当时我的速度在27公里左右）若是不小心滑倒那将是很致命的。虽然通过换衣服超越了十几个家伙，但是感觉还是落后很多呢，前不见古人、后不见来者，只能看到对向马路上一波又一波的过来，有点心虚。过了一个缓坡之后差不多就看到了五通大桥了，这时雨已经停了，天晴了，远远的看到桥面上一簇一簇的聚集着好多自行车，都在吃力的爬坡呢，这是一个坡度很大的大桥，这下子我放心了许多，至少知道有一大波选手就在自己前面不远处，没有前不见古人那样悲凉。

福兮祸所依，刚刚见好的心情，被右腿的疼痛冲销掉，这是我最担心的，虽然还不时很疼，我隐隐的感觉有些危险，若是后面随着疲劳的加剧，疼痛也跟着加重怎么办呢，一筹莫展中已经来到五通大桥下，开始爬坡运动，因为担心右腿疼痛加剧，我没有用全力爬坡，将档速调整到最小，缓慢的爬升，尽量节省用力，避免刺激右腿。下了五通大桥往前大约几公里吧就是折返点，到折返点之前我超过了第一个选手，一个女的叫”李燕蓉“，我看他们战队铭牌上的拼音。这个折返点同时也是一个休息站，有提供香蕉、能量胶、功能饮料和白开水，我看哪些铁三选手在休息站根本不停车，快速行进中抓一瓶水继续行进，我没有仿效那些驴一样的家伙，我决定还是执行我之前确定的策略，下车休息再走。下车后，喝水，吃香蕉，借着自行车车座我还压了压腿，总共休息了不到五分钟，刚才建立的小小成果就付之东流，因为那个”李燕蓉“从我身边超过。

可能是因为休息的原因，再次启动出发感觉身体格外有力气，之前胆战心惊的右腿也不疼了。我知道应该是休息那一会儿的效果，虽然感觉有很多力气，要知道我的自信车才刚刚开始，后面的漫漫长路有的是地方需要力气，所以我没有使出全力前进，但是我把我自己的一个优势发挥出来了，就是保持巡航速度，我当时的巡航速度应该在25到26公里之间，这是我最舒服的速度，后来我总结，之所以能够提前一个半小时完赛，很大程度上得益于骑行从十公里到八十公里之间保持的巡航速度骑行。自己这个优势发挥出来后，效果是潜移默化的，慢慢的，我超越了很多公路车，但是铁三车不曾有一个被我超越。我粗略的记录着，到比赛结束，我超过了大约20多辆公路车和两台山地车，应该没有达到30辆。

折返点之后感觉又骑过很远看到了20公里路标，我自己估计应该有30公里左右，有些茫然，毕竟90公里的全程才完成区区一部分，路漫漫何时才能完成。不过我继续按照我的节奏巡航前行，陆陆续续超越的不少骑行公路车的选手，感觉被铁三车选手大浪淘沙后，居然还能占据鸡口的位置，给我很多慰藉和希望。

到厦门大学会计学院的地方开始向内有个折返弯角，本来感觉还是晴天，突然下起雨来，比较猛烈的大雨。虽然预报有雨，但是下的如此突然和猛烈的大雨有点意外。由于前面小雨阶段的训练，面对这样的大雨应对也不是很大问题，但是身上的衣服就遭殃了，一会儿功夫基本都湿透了，还好穿着短裤，想象一下要是穿着长裤，那得有多难受。不过折返之后，出了弯角一会儿雨就停了，而且身上的湿漉漉的衣服一会儿借着体温和风干，一会儿就干了，都没有感觉到。在胡里山炮台前面再次折返，这个位置应该有35公里了，这个折返点也有一个补给站，我还是按计划休息了一会儿。

折返回来大约十公里就是转换区，也是自行车起点，已经能够看到不少人已经开始跑步了，看样子洋人居多些，那时应该是四个小时左右。在自行车起点看着一波又一波的选手是结束了两圈排队进转换区，有些着急。过了起点，我超越一个老头骑行的山地车，我向老头伸出大拇指，高喊”牛“，老头很喜兴，高兴的回应着：完了，肯定被关门了。后来我在折返的时候，没有看到老头，应该是退赛了或者如他所言被关门了。想想我也刚刚超越老头，我离被关门其实也不远，冲动开始战胜理智，不自觉脚下开始用力，车速应该能够达到28公里，但是没过多远惩罚就到来了，右腿开始有些疼痛，赶紧调整速度和踩踏力度，保持25公里我最适应的巡航速度。

恢复25公里速度的巡航后，被那个李燕蓉超越，可能是我以为有25公里巡航速度，可能因为担心腿伤可能没达到，也可能是李燕蓉加速了，十几分钟之后就只能看见一个模糊的黑点。在五通大桥折返点之前，我又超越了一台山地车，一个年轻小伙，看样子很有力气，还算比较有节奏的蹬者自行车，年轻就是好，他骑着一台千里达，一台入门级别的千里达，但是最令我不解的是居然还带着后货架，因为我自己的习惯，比赛时是要把车上所有多余的零散东西都摘除的，因为我信奉”奥卡姆剃刀“原则，”若无所用，一概剔除“。这哥们带着后货架骑行90公里，这么多次铁三比赛一次也没有见过。我想你要是货架上在放袋面，前面左车把上再挂上两斤猪肉，右车把上挂上一桶大豆油，结束直接回家包饺子就完美了。那样也是对我们这些骑着价值好几万的公路车，穿着好几千的骑行装备的人，名次也不怎么样的人一个最大的讽刺。后来这哥们应该完赛了，因为我在最后还剩2公里时，看到他从对侧马路

还剩30多公里的时候，明显感觉到疲惫，力气已经不如之前了，我保持者踏频，但是档速已经降低了一档，所以速度已经在24公里左右，这时想到了一句话：“当你感觉很艰难的时候，对手可能比你还艰难”。我继续坚持着踏频，还是在完成一个又一个的超越，虽然前面也没什么人可超越了。在70公里的时候又将那个李燕蓉超越，以后她再也没有追上来。

继续保持这个速度一直到80公里的时候，腿部开始给我找麻烦了，不过还好能够坚持。我知道我一定能完成自行车项目的比赛。最后终于迎来了万般期待的自行车终点，那感觉不是热泪盈眶也是心潮澎湃、不是百感交集也是五味杂陈，大约估计下转换区只有30多辆自行车吧。

我加入跑步区的时候，这里是最热闹的时候，大部分人正在完成第一圈或者第二圈（总共三圈跑步），手腕上都带着鲜艳的黄色或者黄色+红色手环，分别标识完成了几圈了。爬过了雪山，穿越了草地，万里长征完成了三分之二，但是行百里者半九十，心里距离至少还有一半呢，心想别在意别人的完成情况，自己踏踏实实跑步吧，能跑多少算多少，现在已经完成了事前既定的目标，每多跑一步都是利润。

跑步区域是沿着会展中心对面的海边的人行道圈起来的大约3.5公里长区域，需要选手来回跑三圈21公里，借着自信车完成后势头，配速6分钟跑了大概2公里，右腿又有些告急，赶紧在路边找个地方休息下，就着路边的栏杆拉伸一下大腿，又开始启程继续最后的挑战，说来也奇怪，这次休息之后，一直到冲刺右腿也没有疼过，当我拿到第二个红色手环的时候，我知道我一定能够完成比赛。尽管拿到了红色手环，还有至少7公里要跑，平时可能不算什么，但是那个时候基本已经是强弩之末，完全靠意志在支撑着，其他选手也是一样，好多人干脆走起不来，这样让我又超越了好多人，因为虽然我的速度不快，但是我一直在跑，不曾走步。跑步过程中，看到好多感觉实力不行的家伙，比如几个很胖的男选手，还有几个很胖的女选手，居然都在我的前面，让我匪夷所思，自惭形秽，人不可以貌相，用在这里是对我的最大安慰。

最后一次跑步折返之后，离终点只有4公里不到的距离，之前曾经设计过这样的场景，就是若过了最后折返点会很兴奋、很自豪的庆祝欢呼。实际情况根本没有发生，有的只是平静和呆滞。其实我有些猪脑袋，这个时候哪里力气去想庆祝，唯一诉求就是节省任何一点精力用于跑步，心无旁骛，专心致志。

最后的折返点之后我有意数过在我后面有多少选手，大概有八十多个，至少没有倒数第一就已经很欣慰。冲出跑步区，还要跑大概一公里到达终点，这个时候才真正体验行百里者半九十这句话的道理，最后一公里，每跑一步都是对自己意志和身体的巨大考验，每一步都很困难和艰难，心想干脆走下来得了，再想想自己好不容易建立的优势不能这样就浪费了，还是坚持保持跑步冲过终点，冲过终点那一刻我用手枪把两个主持人给毙了。

跟最后一次折返点一样，过了终点也是平静的，静如止水。先作了些拉伸活动，然后给老婆和老妈报告战况，当给他们打通电话的那一刻不知怎得，差一点哭出来，也许是压抑太久的能量终于释放出来了，特别想抱着她们大哭一场。然后到就餐区吃点东西，确实挺饿的。组委会还安排给每个选手一次免费按摩，想的真周到。然后去取装备和自信车，直接回去宾馆休息。

晚上组委会还组织了颁奖晚宴，想的就更周密了，就在会展中心酒店，虽然很近，我还是打车过去，因为根本走不动了。晚宴餐饮档次还可以，食物也比较充足，经过如此重量级消耗的洗礼，食欲都很不错，也不乏推杯换盏的人，不论成绩和结果如何，晚宴上所有人都是由衷的高兴和快乐，我想应该是运动带给他们的快乐和幸福感。

酒足饭饱的时候，颁奖仪式开始。颁奖方式是按照年龄分组取前六名。印象最深刻的是前面提到的两个特殊选手均站在领奖台上，他们得到了非常热烈的掌声。还有令我遗憾的，也是需要大家思考的是，很多分组的前几名都是洋人占据，尤其是日本人，看见日本人拿的冠亚军我都妒忌，要不是我再次确认一下自己的机票，我恍惚中感觉是参加日本这不是在厦门而是在日本爱知县的比赛，难怪在转换区看到好多CEEPO的铁三车，估计哪些大都是日本人的战车，我没有无脑的仇日情绪，我只是为我们国家的体育普及水平和进步水平而悲哀，轰轰烈烈搞得70.3（这个必须得提下，感谢万达的王健林董事长），居然为日本人做嫁衣裳。

这是日本选手，年龄组冠军。

晚宴后，脚上的泡好些了，自己慢慢悠悠走回去。

回去火车上，我躺在卧铺上，还没睡着时，享受着火车与铁轨发出的“铛铛声”，自己总结为什么能够在这样严重挑战的运动能够坚持下来，主要得益于自己的精密的计划以及计划带来的信心。